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Ob du mit Kokosöl abnehmen kannst, erfährst du hier. Es klingt zunächst komisch: Abnehmen mit Fett.

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Obwohl Kokosöl zu etwa 90 Prozent aus Fettsäuren besteht, gibt es verschiedene Studien, die auf die positive Wirkung der Öle auf den Körper hinweisen. Das liegt vor allem an der Beschaffenheit der Fettsäuren. MCT-Fett ist im Unterschied zu langkettigen Fettsäuren wasserlöslich und kann fast so schnell verdaut werden wie Kohlenhydrate.

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Das bedeutet, der Körper verwendet das Fett zur Energiegewinnung und speichert es nicht direkt ein. Das wirkt natürlich nur, solange du es nicht mit der Menge übertreibst. Im Unterschied zu Kohlenhydraten setzt der Stoffwechsel weniger Insulin frei, was dem Körper ebenfalls hilft, die Fettverbrennung durchzuführen.

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Insulin blockiert nämlich die Verwertung von Fett als Energie. Kokosöl ist auch gesund: Es senkt den Cholesterinspiegel und kann auch als Hausmittel gegen Alzheimer eingesetzt werden. Zudem wird es am Anfang einer Mahlzeit nicht eingespeichert, sondern die Energie direkt verwertet.

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Kokosöl ist zudem sehr beständig und behält auch bei hohen Temperaturen Rauchpunkt erst bei Grad seine Wirkung. Deswegen kannst du es ganz einfach als Aufstrich auf Brötchen und Brot verwenden.

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Einen Esslöffel: Für eine ausgewogene Ernährung ist es immer wichtig, auf die richtigen Mengen zu achten. Um ausreichend versorgt zu sein, solltest du pro Tag Gramm Kokosöl zu dir nehmen etwa einen Esslöffel. Fühl dich einfach gesünder.

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Durch kleine Ernährungsänderungen ist das ganz einfach. Welche Tipps du dabei am besten beachten solltest, haben wir hier für dich zusammengestellt.

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Mach den Test: Welche Diät passt am besten zu dir? Wecke den Rebell in dir!

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  • Einige sind der Meinung, dass Kokosnussöl beim Abnehmen hilft. Wenn die Sache nur ein Hype ist, entlarven wir ihn heute.
  • Es lebe die Kultur von Porto Riquenha

Mit der Renegade Diät wirst du fit. So hellst du deine Zähne natürlich auf.

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Kokosmehl: Gesunde Alternative zum Abnehmen? Kokosöl: Hype um ein schädliches Produkt?

  • Eu achei muito zwölf, não vai mich mästen? Oder Suco de Maçã mit Bicarbonat?
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  • Sollte Keto zur Kontrolle von Typ-2-Diabetes angewendet werden? Die Geschichte einer alltäglichen Gesundheitsfrau
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    • Abnehmen mit Kokosöl - die besten Tipps
    • Hat nicht funktioniert dut Idee ist super
  • Kugelsichere Riegel aus Kollagenprotein, perfekter Keto-Diät-Snack.
  • Ich habe es komplett gesehen
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  • Luana, você é uma graça! Parabéns Haar Trabalho! 😉

Cinderella-Diät: Ein gefährlicher Diät-Trend. Abnehmen Atkins-Diät: So funktioniert die Methode.

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